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Habas
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Las habas secas son un alimento muy alto en nutrientes, rico en fósforo, con una alta cantidad de vitamina B9 y uno de los alimentos con más magnesio. También es un alimento rico en potasio, fibra y proteinas.
Entre otros beneficios, el consumo del haba favorece el transito intestinal, ayuda a la buena circulación, y es muy recomendable para etapas de embarazo y lactancia. Mejora el control de la glucemia en personas con diabetes y reduce el colesterol.
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